-
Fakitale yapamwamba kwambiri ya abambo achikotoni cha abambo
Chovala chathu chapamwamba kwambiri cha thonje la mens ndichopepuka, chokhala bwino ndipo V-khosi imakupatsirani malo ena opumira. Ndioyenera kuvala yophukira, zovala zakunja ndi zovala zamkati. Ikhoza kutenga gawo kuti kutentha. Ngati mumagula zinthu zambiri, mutha kulumikizana nafe mwachindunji kuti mupeze mtengo wabwino.
